Sarvangasana
Manfaat: Keseimbangan peredaran darah/pembersihan darah
Memperbaiki system pencernaan (gangguan usus & perut)
Kesehatan reproduksi,jaringan saraf dan kelenjar
Mencegah dan mengobati keputihan
Mencegah kembung dan menghilangkan kelebihan lemak
Menguatkan jantung yang lemah
Menguatkan tenaga pikir
Menjaga elastisitas tulang punggung/mencegah pengapuran
Menyembuhkan rematik otot,sengal pinggang dan sakit kepala
Merawat otot dubur dan paha
(Wanita haid dilarang melatih asanas ini)
Matsyasana
Manfaat: Mengoptimalkan manfaat sarvangasana
Meringankan sakit asthma,TBC,Bronchitis
Melemaskan tulang leher setelah berlatih sarvangasana
Artikelnya sangat membantu sekali dan membuat saya makingerti soal senam yoga
BalasHapusdan untuh tempat toko grosir baju senam yang koleksinya lengkap dimana ya..
ada yang tau gak