Senin, 24 Februari 2014

Sarvangasana dan Matsyasana


asanas_schulterstand
Sarvangasana
Manfaat: Keseimbangan peredaran darah/pembersihan darah
Memperbaiki system pencernaan (gangguan usus & perut)
Kesehatan reproduksi,jaringan saraf dan kelenjar
Mencegah dan mengobati keputihan
Mencegah kembung dan menghilangkan kelebihan lemak
Menguatkan jantung yang lemah
Menguatkan tenaga pikir
Menjaga elastisitas tulang punggung/mencegah pengapuran
Menyembuhkan rematik otot,sengal pinggang dan sakit kepala
Merawat otot dubur dan paha
(Wanita haid dilarang melatih asanas ini)
asanas_matsyasana
Matsyasana
Manfaat: Mengoptimalkan manfaat sarvangasana
Meringankan sakit asthma,TBC,Bronchitis


Melemaskan tulang leher setelah berlatih sarvangasana

1 komentar:

  1. Artikelnya sangat membantu sekali dan membuat saya makingerti soal senam yoga
    dan untuh tempat toko grosir baju senam yang koleksinya lengkap dimana ya..
    ada yang tau gak

    BalasHapus